Uma pesquisa da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP) apurou que 53% dos entrevistados não sabiam identificar pressão arterial elevada. Entre os que erraram, 34,1% disseram “16 por 9” e 18,9% “15 por 9”. A pesquisa foi realizada com 2.236 pessoas em onze cidades paulistas do Estado.
Para evitar o aumento destes índices, a Regional SOCESP/ABCDM promove nesta sexta-feira (12/05) atividades presencias em diversos pontos de Santo André. As ações contemplam aferição da pressão arterial e esclarecimentos sobre diagnóstico e tratamento.
A ação será realizada, ainda, em vários pontos como no saguão dos ambulatórios da Facmed ABC das 9h30 às 11h30, no Shopping ABC, logo no salão de entrada que fica em frente à av. Pereira Barreto, das 11h às 17h e ainda na rua Oliveira Lima próximo à rua Monte Casseros e Praça do Carmo, das 9h às 13h. As ações da Regional do ABCDM da SOCESP têm apoio do Departamento de Hipertensão da Sociedade Brasileira de Cardiologia e do representante do DHA/SBC, em São Paulo, Flávio Borelli.
“O desconhecimento pode levar, mesmo aquele indivíduo que realiza a medição com frequência, a acreditar que está tudo bem e que não é hora de procurar ajuda médica mesmo com a pressão em alerta vermelho”, destaca o coordenador da pesquisa e diretor da SOCESP, Luciano Drager.
Segundo o levantamento, apenas 36% apontaram a hipertensão como fator de aumento do risco de problemas cardíacos quando, “na verdade, a doença anda de mãos dadas com as enfermidades cardiovasculares”, alerta Luciano Drager. No Brasil estima-se que 30% das mortes anuais – cerca de 1,3 milhão – são por causas do coração. A hipertensão está associada a 45% destas mortes cardíacas e a 51% dos óbitos por outras como o acidente vascular cerebral (AVC). Temos 32,3% de brasileiros com hipertensão e, na faixa etária após os 60 anos, este percentual sobe para 65%.
O tema é tão relevante que o 43º Congresso da SOCESP, que será realizado em junho, terá vários debates científicos sobre prevenção e tratamento da hipertensão arterial. “Uma pessoa é considerada portadora da doença quando a pressão arterial sistólica – também conhecida como máxima – apresenta valores iguais ou maiores que 140 mmHg e a mínima (diastólica) igual ou maior que 90 mmHg. Isso de forma persistente em pelo menos duas ou mais ocasiões diferentes do dia. Popularmente dizemos “14 por 9”. A questão é que mais da metade da população desconhece este parâmetro”, explica a presidente do 43º Congresso, Fernanda Colombo.
Sal e alimentação saudável
Para contribuir com a conscientização, durante os meses de abril e maio por conta do Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, a SOCESP promove uma campanha com postagens em mídias sociais e entrevistas voltadas ao público sobre prevenção e controle da pressão alta, incluindo dicas do Departamento de Nutrição da SOCESP sobre o consumo adequado de sal, entre outras ações.
O sal é o principal inimigo da pressão arterial. Por isso, tanto para portadores de hipertensão como para a população em geral, a orientação é consumir até 5 gramas por dia, apesar do brasileiro consumir mais do que o dobro. “Ficar dentro desta restrição não é simples porque grande parte dos produtos industrializados contém o ingrediente na composição. Evitar os ultraprocessados, como temperos e molhos prontos, salgadinhos, embutidos e enlatados, entre outros, é um excelente primeiro passo”, ressalta o cardiologista Luciano Drager.
As postagens da SOCESP nas mídias sociais e no site orientam como substituir o sal por ervas aromáticas e outras opções naturais para não perder o sabor da comida e ainda mantê-la saudável. A adoção de dietas como a DASH e a Mediterrânea, ambas ricas em frutas, hortaliças e cereais integrais também está entre as orientações dos nutricionistas.
Exercícios físicos
Apesar de exercícios regulares serem imprescindíveis para manter a pressão nos eixos, a pesquisa da SOCESP apurou que 36,6% dos paulistas não praticam nenhuma atividade física e 31,4% o fazem duas vezes por semana. Somente 32% declararam que se exercitam quatro ou mais vezes por semana, rotina considerada ideal para prevenção de doenças cardiovasculares e de seus fatores de risco, como a hipertensão.
De acordo com a Diretriz de Prevenção Cardiovascular, pacientes com hipertensão devem praticar pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada (caminhada, corrida, ciclismo ou natação) de cinco a sete dias por semana e outros de resistência de dois a três dias por semana. Os treinos podem ir se intensificando na medida em que o corpo se acostumar. O acompanhamento de um profissional de educação física é sempre recomendável tanto para aumento gradual da proposta de atividade como para supervisão da performance, evitando lesões e detectando sintomas que indiquem problemas cardiovasculares.
Serviço:
Atividades da Regional ABCDM: aferição da pressão arterial e esclarecimentos sobre a doença, importância do diagnóstico e tratamento
Data: sexta-feira (12/05)
Locais:
Facmed ABC
(no saguão dos ambulatórios)
Endereço: av. Príncipe de Gales, 821 – Vila Principe de Gales, Santo André
Horário: das 9h30 às 11h30
Shopping ABC
(salão de entrada em frente à Av. Pereira Barreto)
Endereço: av. Pereira Barreto, 42 – Vila Gilda, Santo André
Horário: das 11h às 17h
Rua Oliveira Lima
Endereço: Centro, Santo André , próximo à rua Monte Casseros e Praça do Carmo
Horário: das 9h às 13h