Tag Archives: Musculação

Atividade física não precisa ser apenas musculação ou esportes coletivos

Nos dias de hoje, a importância da prática de atividades físicas para a saúde e para o bem-estar pessoal é bastante conhecida, mas muitas vezes a ação está diretamente relacionada apenas a musculação ou participação em esportes competitivos. Embora essas formas de exercício sejam importantes, a atividade física pode ser …

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Musculação é riquíssima em benefícios, garante professor da Metodista

Em entrevista ao RDtv, o professor e coordenador do curso de Educação Física da Universidade Metodista, Ibrahim El Hayek, conta que os benefícios da musculação podem ser colhidos em todas as fases da vida. Desde a adolescência até a terceira idade, porque oferece um impacto significativo na saúde. “A musculação é essencial para todos, para que o aparelho locomotor humano possa se regular e dar conta das tarefas do dia a dia", destaca o professor.

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Prática de musculação e ingestão de proteínas previnem sarcopenia

Com as alterações fisiológicas e hormonais do organismo durante o processo de envelhecimento, muitas pessoas não percebem a perda de massa muscular, que pode ser mais intensa diante do sedentarismo e dos maus hábitos, como a má alimentação, o tabagismo e o alcoolismo. Essa perda é conhecida como sarcopenia e …

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Musculação e preparo físico são os segredos de Alcaraz para chegar ao topo

A ascensão de Carlos Alcaraz ao topo do tênis não chegou a surpreender os fãs da modalidade. Desde os tempos de juvenil o espanhol era considerado grande aposta, com potencial para ganhar Grand Slam e virar número 1 do mundo, feitos que ele obteve de uma raquetada só ao faturar …

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