Segmento de fitness aquece em janeiro e púbico jovem é maioria

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Todo início de ano, as academias para atividade física embarcam no principal período de movimento por conta das promoções feitas no fim do ano para atrair quem vai iniciar atividade física. Neste momento, jovens ainda são maioria dentro do grupo de novos alunos no segmento de fitness do ABC.

Pedro Henrique Oliveira, gestor da academia Do is Fit, com três unidades em Mauá e Ribeirão Pires, conta que, dentre o grande número de novos alunos, os jovens são maioria. “Recebemos muitas matrículas em janeiro e esperamos ainda mais matrículas depois do Carnaval, mas os jovens, independente do gênero, buscam a musculação como forma de começar ou retomar uma vida mais saudável”, ressalta.

O personal afirma que, por conta do aumento da procura neste começo do ano, a academia oferece descontos nas mensalidade para atrair ainda mais interessados. “Estamos com planos a partir de R$ 109,90, além de uma promoção do primeiro mês para novos alunos a R$ 1,99. Queremos incentivar as pessoas a iniciarem a vida saudável, já que sabemos que os benefícios são imensos”, diz.

Apesar de oferecer aulas especiais como pilates, muay thai e fit dance, a musculação ainda é a mais procurada. “A prática da musculação é a mais buscada pelos novos alunos. Temos alunos de todas as idades e de todos os gêneros e o objetivo é incluir todos e, exatamente por isso, oferecemos as demais aulas”, afirma Pedro.

Proprietária e professora da academia Fitness Dance, em Ribeirão Pires, Karina Leão, tem cerca de 440 alunos e, apenas neste ano, 40 novos ingressaram na escola. “Oferecemos aulas de ballet, ginástica rítmica e jazz par crianças, além de aulas de sertanejo, dança de salão, street, dança do ventre, pilates e forró para adultos. Vimos uma aumento no número de idosos que nos procuram, principalmente mulheres, que procuram nova atividade depois da pandemia”, conta.

A Fitness Dance possui planos mensais com valores a partir de R$ 80,95 e está localizada na avenida Fortuna, 47, no Centro.

Cuidados para iniciar atividade física

Daniel Leite Portella, doutor em Educação Física, docente do Programa de Mestrado Profissional em Ensino em Saúde e docente do curso de Educação Física da USCS (Universidade Municipal de São Caetano do Sul) orienta que, no caso de iniciantes, é importante escolherem atividades físicas que sejam acessíveis, seguras e adaptadas ao nível de condicionamento físico de cada pessoa. “É necessário saber que atividade física é diferente de exercício físico. Qualquer tipo de movimento é atividade física, ou seja, para os iniciantes me parece mais importante romper com o comportamento sedentário realizando mais movimentos diários. Subir escadas ao invés de elevadores, andar mais para pegar o ônibus ou metrô, entre outras ações”, frisa.

O professor orienta que o tempo necessário para transformar uma atividade física em um hábito pode variar de pessoa para pessoa, mas muitos especialistas concordam que geralmente leva cerca de 21 a 66 dias para formar novo hábito, de acordo com pesquisas comportamentais. No entanto, é importante notar que esse período pode ser mais curto ou mais longo, conforme complexidade da atividade, do nível de motivação e de outros fatores individuais.

Portella ressalta que a consistência é a chave. “Mesmo que falhe ocasionalmente, retome sua rotina o mais rápido possível. Com o tempo e a prática consistente, a atividade física pode se tornar uma parte natural da sua vida cotidiana”, acrescenta.