Psiquiatra alerta para sinais e como combater a ansiedade

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O termo ansiedade pode ter várias definições, entre elas: aflição, angústia ou perturbação. É também uma emoção desagradável de inquietude interior, que segundo o médico psiquiatra, Cyro Masci, pode ser uma “condição inerente ao ser humano”. Em entrevista ao RDtv, o especialista explica que este sentimento pode ser desencadeado por diversos motivos, como: traumas, estresse, genética, doenças físicas, ou até mesmo a depressão.

“Não existem pessoas que não sofram com crises de ansiedade”, afirma o psiquiatra ao frisar que a questão a ser observada é o quanto esta condição estará presente na vida da pessoa. “Ela (ansiedade) é por si só, uma preocupação de algo que possa vir a acontecer”, explica. Apesar deste estado de angústia e/ou perturbação, o médico salienta que o organismo possui mecanismos e sistemas aptos para preparar o ser humano para mudanças que ocorrem no ambiente ao seu redor – e a ansiedade também faz parte desta condição.

Na opinião de Masci, se esse sentimento ocorresse apenas eventualmente, não haveria com o que se preocupar. Porém, devido a gigante quantidade de estímulos e gatilhos do que é visto no dia-a-dia, é possível desencadear um estado de ansiedade crônica, e é aí que mora o verdadeiro problema.

Alguns dos principais sintomas que podem sinalizar uma crise de ansiedade são tensão muscular, dificuldade de concentração, alteração de sono, taquicardia alta, irritabilidade, fadiga, etc. “Estes são alguns dos sintomas que podem ajudar na hora de diagnosticar o problema. E, dependendo, também poderá indicar a melhor forma de tratá-los”, afirma o médico.

Para o psiquiatra, um outro passo importante para combater a ansiedade, é se conscientizar em relação à necessidade de tratar a saúde mental. ” O pior inimigo da saúde psicológica é o preconceito, então quanto mais informação você absorver sobre, melhor”, endossa.

O uso de substâncias como chás também podem ajudar a reduzir os efeitos de uma crise. “A infusão de chás naturais, ou até mesmo água com açúcar, podem ser muito benéficos”, recomenda. Porém, é necessário alertar seu médico do uso destes meios, pois o exagero de determinados produtos podem acabar cortando o efeito de medicamentos.

Por fim, o psiquiatra explica que a hora de procurar ajuda é quando essa condição começa a atrapalhar sua vida. “Começou a perceber que isso afeta setores da sua realidade, ou simplesmente afeta a capacidade de desligar e relaxar, tem que procurar ajuda de um profissional”, reforça.