O Parque Ecológico Guapituba (avenida Capitão João 3220, Guapituba), em Mauá, oferece várias opções para quem quer passear entre as árvores e fazer exercícios. Nesta sexta-feira (9/8), às 9h, a ecóloga Marcella Fortes, que trabalha no parque com trilhas guiadas, iniciará prática de meditação.
Qualquer pessoa que queira meditar em busca de aprimoramento pessoal ou equilíbrio mental pode comparecer com roupas confortáveis que permitam sentar na grama de pernas cruzadas ou sobre os joelhos, sem esquecer que o parque é mais frio que o restante da cidade.
A prática da meditação é milenar e procura trabalhar o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades pessoais, como raciocínio e paciência. Os benefícios da prática envolvem redução de estresse, melhoria da concentração, diminuição de problemas cardíacos e insônia, reforço no sistema imunológico e alívio de dores.
As meditações no parque serão realizadas todas as sextas-feiras, sempre às 9h, próximas à casa verde, e terão duração de 30 minutos, com instruções iniciais, conversa e prática meditativa.