Apesar de o clima ameno estar presente há alguns dias, a estação mais fria do ano inicia oficialmente nesta quarta-feira (21/6), a partir da 01h24, com previsão de chuvas e termômetro abaixo dos 15º, logo na primeira semana de inverno na região. De acordo com a meteorologia, pode haver oscilação de temperatura com picos de dias muito frios e outros pouco quentes.
Com noites mais longas e dias mais curtos, o inverno deste ano será úmido, pela neutralidade do Oceano Pacífico, que deve estender-se até o fim do ano. De acordo com o Climatempo, por conta desta neutralidade, o frio deve ser menos intenso e frequente se comparado a 2016, nem quente como os de 2015 e 2014. No ABC, a primeira semana terá tempo seco e gelado e a máxima não passa dos 24º.
Alimentação
Idosos, fumantes, hipertensos, diabéticos e principalmente os obesos, devem redobrar os cuidados em períodos mais frios, isto porque a vontade de ingerir gostosuras como chocolates e massas aumenta. Embora a tendência seja emagrecer devido à aceleração do metabolismo que faz com que o corpo gaste mais energia para se aquecer, o cuidado com a alimentação deve ser supervisionado. “A dica para o inverno é ingerir sopas nutritivas, chás e chocolate amargo a partir de 55% cacau, que além de saciar a vontade de comer doces, controla o LDL, colesterol ruim”, explica a nutricionista Evelin Siqueira, da Clínica Dr. Família.
Já a endocrinologista da Santa Casa de Mauá, Viviane Perisson, recomenda a ingestão de comidas e bebidas quentes para a estação. “É importante observar ainda a dosagem de açúcar para não ter problemas, como obesidade e diabetes”, conta.
Cuidados com a pele
A redução de umidade no ar e as baixas temperaturas levam à diminuição da transpiração. Além disso, os banhos mais quentes, removem a oleosidade natural da pele e ocasionam ressecamento, que podem evoluir para doenças como dermatite seborreica, atópica, psoríase e ictiose vulgar. Hidratações profundas com cremes e tratamentos naturais são indicações para o tratamento.