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Estudar por muitas horas não significa necessariamente aprender mais. Para melhorar o desempenho na preparação para o Enem, estratégias como distribuir os conteúdos ao longo da semana, resolver questões sem consultar o material e programar pausas podem tornar o aprendizado mais eficiente, segundo Marina Resende, psicóloga e coordenadora nacional do Núcleo de Experiência Discente da Afya.
Uma das técnicas recomendadas é a prática de recuperação, que consiste em tentar lembrar uma informação ou responder a uma questão antes de conferir o conteúdo. Outra é a prática distribuída, que prevê revisões em diferentes dias, em vez de concentrar todo o estudo em uma única sessão.
“Mais do que preencher todo o tempo disponível com estudo, a ideia é organizar uma rotina que inclua pausas, revisões e oportunidades de verificar se conseguimos explicar e aplicar o que aprendemos”, afirma Marina.
Como organizar os estudos
Distribua as disciplinas ao longo da semana: retome os conteúdos em dias diferentes, alternando explicações, exercícios e revisões. O cronograma deve ser flexível para permitir ajustes diante de imprevistos.
Defina metas específicas: em vez de estabelecer apenas um período de estudo, determine tarefas concretas, como resolver 20 questões de Matemática e revisar os erros. Assim, fica mais fácil acompanhar o que foi aprendido e identificar dúvidas.
Use os erros como guia: classifique as dificuldades entre falta de conhecimento, esquecimento, interpretação ou desatenção. Retome os assuntos em que há mais erros e tente resolver as questões novamente depois.
Faça simulados: utilize provas anteriores do Enem para praticar o gerenciamento do tempo e identificar os conteúdos que precisam de mais atenção. A correção é tão importante quanto a resolução, pois permite ajustar o planejamento.
Pausas também fazem parte da preparação
Planejar intervalos pode ajudar a reduzir o cansaço e manter a concentração. Uma possibilidade é estudar por 25 a 30 minutos e descansar de cinco a dez minutos, ou experimentar blocos mais longos, conforme a necessidade de cada estudante.
Uma pesquisa publicada no British Journal of Educational Psychology, em 2023, comparou estudantes que faziam pausas programadas com aqueles que escolhiam quando descansar. O grupo sem intervalos definidos relatou mais cansaço e distrações, enquanto o grupo com pausas planejadas relatou maior concentração e motivação.
Para favorecer o foco, também vale reduzir as notificações do celular, deixar à mão apenas os materiais necessários e manter uma rotina de sono adequada.
“Não existe um intervalo que funcione da mesma maneira para todos. O mais importante é planejar as pausas e ajustar os períodos conforme a concentração e o cansaço”, orienta a psicóloga.
A preparação para o Enem não precisa ocupar o dia inteiro. Um cronograma possível, revisões distribuídas, exercícios, simulados, descanso e sono adequado ajudam a aproveitar melhor o tempo disponível até a prova.
