Faltam poucas horas para o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) 2023, que irá acontecer neste domingo (5/11) e dia 12 de novembro, e nessa reta final, muitos candidatos estão ansiosos para a prova, que é a porta de entrada para o ensino superior público e privado. Para que os estudantes consigam ter um bom desempenho, Carlos Pirovani, CEO da Estuda.com, plataforma educacional, lista dicas e estratégias para enfrentar bem as provas:
Priorize boas noites de sono: descansar ajuda a ter uma memória melhor, além da concentração e boa performance. No dia antes da prova, diminua o ritmo e as horas de estudo para não gerar estresse. Tente dormir pelo menos de 7 a 8 horas à noite, que é recomendado pela OMS (Organização Mundial da Saúde)
Organize-se: elabore um cronograma de acordo com sua rotina. Além disso, confira o seu kit para o dia da prova: caneta preta, lápis, borracha, garrafa d’água e lanche leve. Não se esqueça também de consultar o local do exame com antecedência para não chegar com os portões fechados e perder a prova.
Revisão: revisar as anotações e mapas mentais. Lembre-se que o foco deve ser na qualidade e não na quantidade.
Relaxe: reservar um tempo para fazer alguma atividade que goste e alivie a tensão: vale desde sair com os amigos para se divertir sem exageros, dar uma volta no parque, a técnicas de meditação e respiração profunda.
Confie no processo: permita-se desconectar da internet e redes sociais como um todo. Tenha uma alimentação leve e boa sorte!