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A fibromialgia é uma síndrome no tecido fibroso e muscular com gatilhos ainda desconhecidos e que causa dores no corpo todo, especialmente nas articulações. A doença afeta, na maioria dos casos, mulheres entre 30 a 60 anos, mas também pode acometer homens e adolescentes. Quem sofre geralmente procura medicamentos para aliviar a dor, além de fisioterapia. Outra ferramenta que pode ser de grande ajuda para aliviar as dores é o pilates, uma vez que a prática da atividade fortalece e promove equilíbrio muscular.
De acordo com Patricia Bueno, educadora física pós-graduada em fisiologia do exercício, biomecânica e pilates do Studio Pilates Patricia Bueno, em São Bernardo, o exercício é um meio de tratamento ideal por liberar substâncias que geram prazer e bem-estar, como endorfina e serotonina. O diferencial do pilates, no entanto, fica por conta da reeducação postural, que fortalece o corpo. “Quem tem fibromialgia tem tendência a possuir maior rigidez nos tecidos […] O instrutor de pilates analisa e trabalha para que ocorra esse equilíbrio muscular para favorecer o relaxamento de toda estrutura corporal”, indica. No entanto, é importante que os exercícios sejam feitos de forma gradual para que não ocorram dores após o exercício.
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Ainda de acordo com a especialista, o pilates possuí fácil adaptação, além de promover a consciência sobre a postura e a organização da estrutura corporal, com princípios que ligam corpo, mente e espírito. Segundo estudos a fibromialgia está ligada à transtornos de ansiedade e depressão, que podem ser tratados, além de outros métodos medicamentosos, com exercícios que visem o controle da respiração e relaxamento. “O pilates conecta movimentos, respiração e concentração, assim, ajuda a integrar todas as partes do corpo e permite um aprofundamento de aceitação e amor por si mesmo”, afirma.
Como resultado, o praticante percebe diminuição de dores e melhora na qualidade de vida, além da melhora da postura e humor. No decorrer do tratamento, ocorre aumento da massa muscular, melhora da mobilidade, alongamento, consciência corporal, respiração, melhora da postura, entre outros. “Com bom acompanhamento profissional os benefícios serão maiores do que o motivo que levou ao pilates, no caso, o tratamento da fibromialgia”, finaliza.
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