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Se você é uma daquelas pessoas que não perdem a oportunidade de experimentar um creme novo, mas não vê resultados no rosto e no corpo, talvez seja o momento de avaliar alguns hábitos do seu dia a dia.
Veja alguns comportamentos que devem ser abandonados para acelerar o metabolismo e deixar a pele bonita e saudável, de acordo com a Vialaser, rede especializada em depilação a laser.
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1. Se alimentar mal
A alimentação desequilibrada pode refletir negativamente na pele e provocar o aumento dos radicais livres e, consequentemente, o envelhecimento precoce.
O consumo excessivo de alimentos com muita gordura ou açúcar interfere na oleosidade da pele e permite o surgimento de cravos e espinhas, sem falar na temida celulite. Pele mais seca do que o normal, rugas e flacidez também podem ser consequência da má alimentação.
Para manter a pele saudável, o ideal é seguir uma alimentação equilibrada e investir em hortaliças, frutas, legumes e cerais integrais. Ricos em antioxidantes naturais, esses alimentos cuidam da saúde da pele de dentro para fora.
2. Dormir mal
Noites mal dormidas são sinônimo de cansaço, olheiras e pele opaca. Enquanto você dorme, o corpo promove uma faxina no organismo. Por isso, não dispense uma boa noite de sono.
Enquanto dormirmos, nosso corpo produz hormônios essenciais para a saúde da pele, como o hormônio do crescimento e a melatonina, responsáveis pelo rejuvenescimento das células. O recomendável é uma média de sete a oito horas de sono por dia.
3. Não remover a maquiagem
Você até pode ter uma noite de sono reparador, mas se costuma esquecer de retirar a maquiagem antes de dormir, todos os benefícios vão por água abaixo.
À noite, a pele aumenta sua capacidade de absorção e qualquer resíduo de maquiagem pode permitir a proliferação de bactérias e surgimento de rugas.
Mesmo quando estiver cansada, não deixe de dedicar alguns minutos para remover qualquer sujeira da pele. Use um removedor de maquiagem e enxague o rosto com sabão neutro específico para o rosto.
4. Beber pouca água
O uso de cremes pode ajudar na hidratação da pele, mas para garantir a pele saudável, você precisa consumir pelo menos seis copos de água por dia.
Sucos artificiais, café e refrigerantes não entram nessa conta, que pode ser incrementada com a ingestão de líquidos como sucos de frutas ou infusões.
Com ingestão regular de água, você elimina outras toxinas prejudiciais, além de garantir uma pele firme e hidratada.
5. Se expor ao sol sem protetor solar
O sol emite raios UVA e UVB, grandes vilões da pele saudável. O resultado é envelhecimento precoce, manchas, sardas, rugas, pele áspera e, em casos extremos, o câncer de pele.
Antes de sair de casa, não deixe de aplicar o filtro solar no rosto e em partes mais sensíveis, como pescoço, colo e mãos.
Com pequenas alterações na rotina é possível cuidar melhor da pele e deixa-la sempre com aspecto saudável e mais jovial.
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