RD – Jornal Repórter Diário Notícias sobre o ABC. Santo André, São Bernardo, São Caetano, Diadema, Mauá, Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra
Relacionadas
Moradores do ABC terão uma série de atividades gratuitas de esporte e bem-estar entre 19 e 27 de setembro. A programação faz parte da Semana Move, campanha internacional de incentivo à atividade física que chega à 14ª edição em 2026, e terá ações em no ABC.
A programação reúne aulas abertas, vivências esportivas e atividades de movimento para diferentes faixas etárias. Entre as opções estão yoga, meditação, pilates, corrida, pedalada indoor, boxe, kickboxing e flag football, além de atividades com atletas e profissionais do esporte.
O período começa com o Aquece Move, nos dias 19 e 20 de setembro, com atividades principalmente em Santo André e ações de flag football também em Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra. A programação oficial da Semana Move ocorre de 21 a 27 de setembro.
Neste ano, o conceito “Esporte é bem-estar!” relaciona a atividade física à saúde física, mental, emocional e social, além de destacar o papel do movimento na convivência. A proposta é oferecer modalidades que possam ser incorporadas à rotina de pessoas com diferentes hábitos, interesses e níveis de experiência.
Santo André
O Sesc Santo André concentra parte da programação do ABC. No Aquece Move, os moradores poderão participar de atividades como yoga com instrumentos, confecção de japamala, meditação e yoga aquática.
Um dos destaques é o encontro com o nadador paralímpico Gabrielzinho, no dia 19, que terá bate-papo sobre esporte, inclusão e superação, seguido de uma vivência na piscina.
Também no dia 19, Ribeirão Pires recebe uma vivência de flag football. No dia seguinte, a atividade será realizada no Estádio Teixeirão, em Rio Grande da Serra. A modalidade é uma versão do futebol americano sem contato físico e trabalha fundamentos e trabalho em equipe.
Entre as atrações da Semana Move está ainda a segunda edição do Corre das Lanternas, no dia 22. O percurso noturno de caminhada e corrida retoma a memória da tradicional corrida realizada em Santo André nos anos 1960. A atividade terá participação do grupo de corrida STAB, discotecagem do DNB Bike e projeções do VJ Suave.
A programação em Santo André também inclui pedalada indoor, boxe e kickboxing para mulheres e novas aulas de yoga com instrumentos.
São Caetano
Em São Caetano, a programação começa no dia 21, no Sesc São Caetano, com um circuito de Ginástica Multifuncional voltado a força, resistência, mobilidade e coordenação.
Ao longo da semana, também serão realizadas aulas de pilates de solo, yoga com foco na respiração e alongamento com liberação miofascial. As atividades são conduzidas por educadores do Sesc e trabalham aspectos como postura, controle muscular, mobilidade, concentração e recuperação corporal.
A programação esportiva ganha espaço no fim de semana. No sábado, dia 26, o paratleta Edson Cavalcante conduz um treino de corrida no Parque Linear. Na sequência, uma vivência para corredores terá orientações sobre distribuição do peso corporal, pisada, desequilíbrios e técnicas de liberação miofascial.
No domingo, dia 27, o Parque Província de Treviso recebe a atividade “Pelas Ruas”, com corrida de aproximadamente três quilômetros pelas imediações do parque. Depois do percurso, haverá uma prática de yoga voltada a corredores.
A manhã termina com uma aula aberta de yoga e partidas de Panna KO, modalidade de futebol de rua disputada em miniquadra.
Programação no ABC
Santo André
Yoga com instrumentos
Dia 19/9, sábado, das 10h10 às 11h30
Sala de Práticas Corporais
12 anos
Grátis
Japamala e meditação
De 19 a 27/9, sábados e domingos, das 14h às 16h
Sala de Práticas Corporais
12 anos
Inscrições gratuitas no local com 30 minutos de antecedência
Na piscina com Gabrielzinho
Dia 19/9, sábado, das 15h às 16h30
Piscina Descoberta
Yoga aquática
Dia 20/9, domingo, das 11h30 às 12h30
Dia 26/9, sábado, das 10h30 às 11h30 e das 11h30 às 12h30
Piscina Coberta
Inscrições pelo Portal Sesc SP
Corre das Lanternas
Dia 22/9, terça-feira, das 19h30 às 21h30
Paço Municipal de Santo André
16 anos
Grátis
PedalaMove
Dias 23 e 25/9, das 19h30 às 20h30
Sala de Práticas Corporais
Dia 26/9, sábado, das 11h30 às 12h30
Área de Convivência
12 anos
Grátis
Lutas para mulheres: boxe e kickboxing
Dias 24 e 25/9, das 19h30 às 20h30
Sala de GMF
12 anos
Grátis
AmanheSer: yoga com instrumentos
Dia 27/9, domingo, das 10h30 às 11h30
Área de Convivência
12 anos
Grátis
Ribeirão Pires
Vivência de flag football
Dia 19/9, sábado, das 12h às 16h
Quadra 1
Grátis
Rio Grande da Serra
Vivência de flag football
Dia 20/9, domingo, das 9h às 13h
Estádio Teixeirão
Livre
Grátis
São Caetano
Circuito de Ginástica Multifuncional
Dia 21/9, segunda-feira, das 8h às 9h e das 19h às 20h
Convivência
Grátis
Pilates de solo
Dia 22/9, terça-feira, das 8h às 9h e das 19h30 às 20h30
Convivência
Grátis
Yoga: foco na respiração
Dia 23/9, quarta-feira, das 7h às 8h, das 17h às 18h e das 19h às 20h
Convivência
Grátis
Alongamento: liberação miofascial
Dia 24/9, quinta-feira, das 9h às 10h e das 19h30 às 20h30
Convivência
Grátis
Corrida com Edson Cavalcante
Dia 26/9, sábado, das 8h às 9h30
Parque Linear
Grátis
Esporte é bem-estar — vivência para corredores
Dia 26/9, sábado, das 9h30 às 15h
Parque Linear
Grátis
**Pelas Ruas — corrida pelas ruas de São Caetano**
Dia 27/9, domingo, das 8h às 9h
Parque Província de Treviso
Grátis
**Aula aberta de yoga**
Dia 27/9, domingo, das 9h30 às 10h
Parque Província de Treviso
Grátis
**Panna KO — driblando e brincando**
Dia 27/9, domingo, das 10h às 13h
Parque Província de Treviso
Grátis
A programação completa da Semana Move pode ser consultada no site do Sesc.
Mais informações: sescsp.org.br/semana-move
