RD – Jornal Repórter Diário Notícias sobre o ABC. Santo André, São Bernardo, São Caetano, Diadema, Mauá, Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra
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A Semana Move chega à 14ª edição em 2026 com programação gratuita no ABC. Entre os dias 19 e 27 de setembro, o Sesc Santo André e o Sesc São Caetano recebem aulas, vivências e outras atividades voltadas à prática de exercícios e ao bem-estar, com opções para diferentes faixas etárias e níveis de experiência.
Nesta edição, o conceito “Esporte é bem-estar!” relaciona a prática de exercícios à saúde física, mental, emocional e social, além de abordar seu papel na convivência. A programação reúne modalidades voltadas a diferentes hábitos, interesses, níveis de experiência e condições encontradas nos locais onde as pessoas vivem.
O Aquece Move antecipa, no Sesc Santo André, o período oficial da campanha nos dias 19 e 20 de setembro. Yoga com instrumentos, confecção de japamala, meditação e yoga aquática integram o fim de semana. A agenda traz ainda o nadador paralímpico Gabrielzinho para uma conversa seguida de vivência na piscina, enquanto Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra recebem atividades de flag football.
Durante o período oficial da Semana Move, o público poderá participar de aulas de pedalada indoor, boxe e kickboxing para mulheres. Um dos destaques é a segunda edição do Corre das Lanternas, que recupera a memória da tradicional corrida realizada em Santo André nos anos 1960. O percurso noturno será iluminado pelas lanternas levadas pelo público e contará com a participação do grupo de corrida STAB, a discotecagem ao vivo do DNB Bike e as projeções do VJ Suave.
No Sesc São Caetano, a programação começa em 21 de setembro com um circuito de ginástica multifuncional dedicado à força, à resistência, à mobilidade e à coordenação. Os dias seguintes terão pilates de solo, yoga concentrada em técnicas respiratórias e liberação miofascial. Conduzidas por educadores do Sesc, as aulas trabalham controle muscular, postura, concentração, amplitude dos movimentos e recuperação corporal.
A corrida ocupa o fim de semana no Espaço Verde Chico Mendes e no Parque Província de Treviso. No dia 26, o paratleta Edson Cavalcante conduz um treino adaptado a diferentes níveis, seguido de orientações sobre distribuição do peso corporal, pisada e prevenção de lesões. No dia 27, um percurso de aproximadamente três quilômetros termina com yoga para corredores. A manhã continua com outra aula aberta da modalidade e duelos de Panna KO, formato de futebol de rua disputado em miniquadra.
Ao longo de nove dias, a Semana Move circula por diferentes pontos do ABC, dentro e fora das unidades do Sesc. A programação completa pode ser consultada no site do Sesc em https://www.sescsp.org.br/.
Sesc Santo André
19/9 – sábado
Yoga com instrumentos
10h10 às 11h30
Sala de Práticas Corporais
Vivência de Flag Football
12h às 16h
Quadra 1
Na piscina com Gabrielzinho
15h às 16h30
Piscina Descoberta
Japamala e Meditação
Sala de Práticas Corporais
20/9 – domingo
Yoga com Instrumentos
9h às 10h
Ginásio Baetão, São Bernardo
Yoga Aquática
11h30 às 12h30
Piscina Coberta
Vivência de Flag Football
9h às 13h
Estádio Teixeirão, Rio Grande da Serra
22/9 – terça-feira
2ª Edição – Corre das Lanternas
19h30 às 21h30
Paço Municipal de Santo André
23 e 25/9 – quarta e sexta-feira
PedalaMove
19h30 às 20h30
Sala de Práticas Corporais
24 e 25/9 – quinta e sexta-feira
Lutas para mulheres: Boxe e Kickboxing
19h30 às 20h30
Sala de GMF
26/9 – sábado
Yoga Aquática
10h30 às 11h30 e 11h30 às 12h30
Piscina Coberta
PedalaMove
11h30 às 12h30
Área de Convivência
27/9 – domingo
AmanheSer: Yoga com instrumentos
10h30 às 11h30
Área de Convivência
Sesc São Caetano
21/9 – segunda-feira
Circuito Ginástica Multifuncional
8h às 9h e 19h às 20h
Convivência
22/9 – terça-feira
Pilates de Solo
8h às 9h e 19h30 às 20h30
Convivência
23/9 – quarta-feira
Yoga: Foco na Respiração
7h às 8h, 17h às 18h e 19h às 20h
Convivência
24/9 – quinta-feira
Alongamento: Liberação miofascial
9h às 10h e 19h30 às 20h30
Convivência
26/9 – sábado
Corrida com atleta Edson Cavalcante
8h às 9h30
Espaço Verde Chico Mendes
Esporte é Bem Estar – Vivência para Corredores
9h30 às 15h
Espaço Verde Chico Mendes
27/9 – domingo
Pelas Ruas – Corrida pelas ruas de São Caetano
8h às 9h
Parque Província de Treviso
Aula aberta de Yoga
9h30 às 10h
Parque Província de Treviso
Panna KO – Driblando e Brincando
10h às 13h
Parque Província de Treviso
