
Um idoso sofreu um mal súbito e faleceu enquanto realizava sua caminhada no Parque Pirelli (Eng. Thiago Paulo Silva) localizada na rua Giovanni Battista Pirelli, em Santo André. O caso ocorreu na manhã desta segunda-feira (21/01), quando o homem, que vestia roupas adequadas para exercícios, sentiu-se mal, sentou em um banco e não resistiu.
A Polícia Militar isolou a área enquanto aguardava a chegada da perícia e dos serviços funerários. Segundo testemunhas, o local é bastante frequentado por moradores que utilizam os equipamentos da praça para atividades físicas.
Para entender os cuidados necessários ao iniciar ou manter uma rotina de exercícios físicos, especialmente entre idosos, conversamos com a professora e personal trainer Marie Milani, especialista em treinamento personalizado.
Marie destaca que antes de iniciar qualquer atividade física, é essencial realizar exames médicos. “Exames como eletrocardiograma, glicemia e aferição de pressão são básicos. Para pessoas com condições crônicas ou histórico familiar de doenças, um teste ergométrico é indispensável”, orienta.
Durante a prática, é importante observar sinais que podem indicar problemas graves. “Respiração ofegante excessiva, dificuldade para falar, suor frio, queda de pressão, aperto no peito e dormência nos membros são sinais de que algo está errado”, alerta Marie. Ela enfatiza que o excesso é o principal indicativo de que o corpo pode estar sob risco.
O acompanhamento profissional é fundamental na prevenção de problemas. “Um educador físico pode realizar uma avaliação inicial para conhecer o histórico de saúde do aluno e adaptar os exercícios conforme as necessidades individuais”, explica.
Marie também aponta que a falta de conscientização e o descuido com avaliações médicas são fatores que contribuem para casos como esse. “Apesar de uma maior conscientização, ainda há academias e espaços que não exigem atestados médicos, o que coloca os alunos em risco”, ressalta.
Para pessoas mais velhas ou com problemas de saúde, os exercícios precisam ser adaptados. “Devemos priorizar atividades de baixa intensidade, com duração moderada e controle rigoroso, sempre respeitando os limites individuais”, diz Marie.