Sesc prepara corrida ‘Pelas Ruas de São Caetano’; inscrições estão abertas

Para destacar os pontos e locais de São Caetano por outra ótica, o Sesc local promove a partir desta segunda-feira (20/6) até o dia 24, a quinta edição da corrida pedestre recreativa Pelas Ruas de São Caetano.  Assim como nas edições anteriores, o objetivo é trazer a corrida para além do exercício físico. As inscrições estão abertas.  

Neste ano, os percursos acontecem pelo bairro Santa Maria, com distância de 7,5 quilômetros e intensidade moderada. Além da caminhada e da corrida, o projeto conta com oficina de customização de camisetas para elaboração do uniforme, oficina de avaliação física com testes relevantes para a preparação da corrida e da caminhada e uma palestra sobre alimentação.

Indicada para maiores de 16 anos e praticantes de atividades físicas regulares, as inscrições são abertas ao público geral e realizadas pelo portal SescSP.

Até o dia 23 também ocorrem, em diversos horários, aulas especiais de 30 minutos com educadores do Sesc, que desenvolverão atividades que visam uma boa e segura prática de corrida e caminhada.

A abertura das atividades, no dia 20, às 19h, será com oficina de customização de camisetas, em que soltar a criatividade será essencial para a confecção do uniforme da corrida.

Dia 21, também às 19h, a nutricionista Carolina Oliboni fará palestra para os atletas sobre o tema, “Preparando a alimentação: Cadê a proteína?” O objetivo é desmistificar a necessidade de uma alimentação com proteínas animais, com informações e conhecimentos sobre a importância de outras formas de consumo, sua relação com a saúde e a prática de atividade física.  

A preparação do corpo é essencial para uma boa corrida, portanto dia 22, às 18h, os participantes passam por uma avaliação física, em oficina com testes de bioimpedância e avaliação postural voltados para a prática de corrida e caminhada.  

Depois de muita preparação, dia 23 de junho, os educadores do Sesc colocam os inscritos em movimento. Com ponto de encontro no Sesc São Caetano, será dada a largada para o reconhecimento do percurso, recados gerais, aquecimento e finalmente, a partir das 7h a caminhada e às 18h30 a corrida. Com percurso de intensidade modera de 7,5km, passarão pelos bairros Santa Paula e Santa Maria.

No dia 24, será realizado o “pós corrida e caminhada” com alongamento e relaxamento, além de conversas sobre a importância do período de recuperação após treinos e provas, com a percepção dos participantes quanto à corrida.

Horários das programações que comporão a semana de atividades  

Preparo do corpo: aulas especiais de preparação para a corrida e caminhada

Com educadores Sesc

De 20 a 23/6, segunda a quinta, das 8h às 8h30 e das 15h às 15h30

Dias 20 e 22/6, segunda e quarta, das 18h às 18h30

Dias 21 e 23/6, terça e quinta, das 11h às 11h30 e das 18h30 às 19h

Preparo do uniforme: customização de camisetas

Dia 20/6, segunda, das 17h30 às 20h

Preparo da alimentação: cadê a proteína?

Com Carolina Oliboni

Dia 21/6, terça, das 19h às 20h

Preparo do corpo: avaliação física

Dia 22/6, quarta, das 17h30 às 20h

Caminhada

Dia 23/6, quinta, das 7h às 9h

Corrida

Dia 23/6, quinta, das 18h30 às 20h30

Aulas especiais de recuperação

Dia 24/6, sexta, das 11h às 11h30 e das 18h às 18h30