Aliviar os sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual) nas mulheres é possível, e melhora a qualidade de vida, já que o processo é cíclico e ocorre todos os meses durante o período de idade reprodutiva. Em entrevista ao RDtv, o ginecologista e obstetra Sérgio Makabe, diretor geral do curso de Medicina da USCS (Universidade de São Caetano do Sul), explica que com o avanço da medicina, só sofre com a tensão quem quer.
Um dos principais aliados para a melhora dos sintomas é compreende-los e buscar orientação médica, já que por muitas vezes podem ser tratados e amenizados, de forma a melhorar a vida da mulher. “A TPM tem graus diferentes e acomete até 80% das mulheres, ela só precisa saber o que é e entender que não precisa sofrer”, explica. “A medicina avançou muito, então entendendo o que traz a TPM, nós tratamos facilmente”, comenta.
Normalmente os sintomas surgem uma semana antes da menstruação e acabam após, mas existem graus de tensão, e a mulher deve se atentar para casos mais graves conhecidos como SDPM (Síndrome Disfórica Pré-Menstrual). “A mulher que é muito ansiosa vai ter mais TPM, por isso que é uma síndrome da mulher moderna, pelos graus de cobrança maior”.
Mudar o estilo de vida é uma das principais orientações de Makabe para que os sintomas sejam aliviados, junto a prática de exercícios aeróbicos ou atividades físicas em geral, para gerar endorfina. “Encaminhamos para terapia para lidar melhor com esses conflitos, e temos medicamentos fitoterápicos extremamente eficientes, hoje existe trabalho muito grande da vitamina B6, que mulheres com sintomas mais intensos diminuem essa vitamina, ela pode ficar mais irritada”, explica.
Os doces são quase unânimes na vida das mulheres durante a TPM, mas o diretor e ginecologista orienta que para diminuir os sintomas a mulher não deve ingerir estes alimentos. “Quando a mulher já fica mais inchada, dolorida, e apresenta esses sintomas, normalmente uma semana antes, é nesse momento que deve melhorar a dieta e diminuir ingestão de gorduras, tomar menos café, menos doces e chocolates, e aí fazer atividades físicas”.
As alterações cíclicas também precisam ser observadas para que os sintomas não sejam confundidos com outros problemas, que também devem ter atenção médica, e Makabe diz que a TPM não é apenas emocional, mas a queda de progesterona, hormônio durante o período, aumenta os efeitos da Tensão. “Quando fica com idade mais avançada, na menopausa a TPM some, pois não existe alterações cíclicas, mas é óbvio que os sintomas vão depender da realidade de vida de cada mulher”, completa.